Nossa primeira dica é:
Ao acordar,de manhã, ñ fiq na cama procurado mais sono,pensando besteiras,faça um esforço imenso e levante,vá lavar o rosto,tome um banho,se obriiiiiiiiiiiiiiiigue!
É assim mesmo!EU SEI Q DÓI!Mas se vc ñ levantar,quem levantará por vc?
Monte uma rotina de uma hora:
Primeira hora-lavar o rosto,trocar de roupa,fazer ou tomar café,arrumar sua cama(ñ deixe q nimguem arrume)...
montou a primeira hora? Muito 10!Vc está reagindo,isso é reagir!Vamos viver uma hora de cada vez daqui em diante,sem pensar se você vai estar com depressão daqui a 1 hr,ou amanhã ,ou mês q vem,só vivendo 1 hora de cada vez!ViVAAAAAAAAAAAAAAAA!
Que bom é contar com pessoas tão maravilhosas que tem a força de passar grandes obstáculos e vencer...mais do que isso é passar o que aprendeu para todos. Um dia de cada vez...é assim que quero viver, conforme seus conselhos. Minha vida é cheia de altos e baixos então procuro sempre o equilíbrio, e nem sempre encontro, talvez busco em lugares errados. Adorei ler sobre o assunto, uma vez que tenho casos na família e sempre quero ajudá-los. Creio que assim como eu e meus familiares você ajudará várias pessoas...Deus te abençoe.
ResponderExcluirParabéns pelo blog... muito bom mesmo, muita gente precisando de ajuda, de dicas para sair da depressão!
ResponderExcluirParabéns!